Сбегал горные интервалки этой недели сегодня, до этого не мог. За одно тестировал новый дрон.
Сезон овощного шашлыка открыть.
4 x (30sec PZ5 / 3min PZ1 / 1min PZ4 / 5min PZ1)
В Алматы пройдет забег SALOMON TRAIL 20го октября.
Будет три дистанции:
-Т1 23км 1900м+
-мынжылки 17км 1500м+
-альплагерь 10км 900м+
-горельник 4км 400м+
[ Ссылка ]
Ссылка на тренировки с треком в страве:
[ Ссылка ]
Тренировка была в субботу 28/09/2024
5км // 700м+ // 1:10ч // 12:42мин/км // 134уд/мин // 166уд/мин макс
Снято и смонтировано на INSTA360 X3 мной.
📹 @insta360
Профиль в Instagram
[ Ссылка ]
Профиль в Strava
[ Ссылка ]
#trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser
