Omega-3 reprezintă acizii grași esențiali pentru sănătatea noastră, de care avem nevoie toți, de la pitici până la bunici.

Doamna doctor Bilic, medic primar specializat în diabet, nutriție și boli metabolice dezvăluie top 5 beneficii ale consumului de Omega-3 natural:

1. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒅𝒆𝒛𝒗𝒐𝒍𝒕𝒂̆ 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒕̦𝒂:
Inteligența se moștenește genetic, însă poate fi și dobândită, iar alimentația joacă un rol important în acest sens. S-a dovedit că un aport minim de 250 mg DHA/zi contribuie la maturarea celulelor nervoase. Mai mult decât atât, există studii care arată că un consum constant de Omega-3 pe o perioadă îndelungată duce la creșterea coeficientului de inteligență la copii. Vreți un IQ mai mare? Cu ulei de pește se poate!

2. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒂𝒓𝒆 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓 𝒔̦𝒊 𝒏𝒆𝒖𝒕𝒓𝒂𝒍𝒊𝒛𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒖𝒍 𝒑𝒓𝒐-𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓 𝒂𝒍 𝒍𝒖𝒊 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-6.
Dacă vrem ca organismul să fie în echilibru, avem nevoie de un raport Omega-6- Omega-3 de 4-1, adică pentru fiecare 4 unități de uleiuri vegetale bogate în Omega-6 să consumăm măcar o unitate de ulei de pește cu Omega-3. Cât credeți că este acest raport în prezent? 20 la 1!
Mâncăm prea multe alimente procesate, fast-food, produse de patiserie și, atenție, ulei de floarea soarelui și prea puțin pește gras și semințe de in, așa că inflamația a pus stăpânire pe corpul nostru.

3. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒂𝒓𝒆 𝒓𝒐𝒍 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒕̦𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒎𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕 𝒑𝒆 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒖𝒍 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓.
Există peste 15 000 de studii care arată beneficiile consumului de Omega-3 pentru inimă. Un aport minim de 1000 mg EPA și DHA naturale, de origine marina, duce la 𝘀𝗰𝗮̆𝗱𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗰𝘂 𝟯𝟱% 𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗿𝗰𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶, care e fatal. Din păcate, 18 milioane de oameni mor anual la nivel mondial din cauze cardiovasculare. Și nici România nu stă mai bine la acest capitol. Societatea Europeană de Cardiologie ne consideră o țară cu risc cardiovascular crescut.


4. Omega-3 𝒑𝒐𝒂𝒕𝒆 𝒊̂𝒏𝒕𝒂̂𝒓𝒛𝒊𝒂 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒍𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒛𝒆𝒊 𝒄𝒖 𝒑𝒂̂𝒏𝒂̆ 𝒍𝒂 3.3 𝒂𝒏𝒊.
O dietă bogată în pește gras și legume proaspete are efecte miraculoase asupra sintezei de hormoni sexuali feminini. Acțiunea sinergică dintre Omega-3, vitamina C și antioxidanții din legume neutralizează radicalii liberi responsabili de îmbătrânire. Dacă până acum credeam că moștenirea genetică nu poate fi influențată, se pare că lucrurile s-au schimbat. Cu ulei de pește întârziem menopauza și osteoporoza, iar silueta are și ea de câștigat. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒏𝒖 𝒊̂𝒏𝒈𝒓𝒂𝒔̦𝒂̆, 𝒄𝒊 𝒓𝒆𝒈𝒍𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒂𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒖𝒍 𝒔̦𝒊 𝒂𝒋𝒖𝒕𝒂̆ 𝒍𝒂 𝒔𝒍𝒂̆𝒃𝒊𝒕.

5. Știați că există un Index Omega-3, care arată nivelul de EPA și DHA din organism? 𝑼𝒏 𝑰𝒏𝒅𝒆𝒙 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒄𝒖𝒑𝒓𝒊𝒏𝒔 𝒊̂𝒏𝒕𝒓𝒆 8-12% 𝒊̂𝒏𝒔𝒆𝒂𝒎𝒏𝒂̆ 𝒓𝒊𝒔𝒄 𝒔𝒄𝒂̆𝒛𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆 𝒔̦𝒊 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒂̆ 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒓𝒆𝒊𝒆𝒓, 𝒐𝒄𝒉𝒊 𝒔̦𝒊 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒕̦𝒊𝒊.
Pentru că nu mâncăm pește gras suficient de des, în România Indexul Omega-3 este sub 4%.
Avem nevoie de o alimentație bogată în pește gras și semințe. Și putem completa dieta cu suplimente. Însă, uitați-vă la etichetă, nu toate suplimentele sunt la fel de eficiente.

Möller’s are peste 170 de ani de tradiție când vine vorba de Omega-3 natural, produs în Norvegia și sunt de 10 ani și în România.
Cea mai pură și concentrată formă de Omega-3 o găsiți în sticlele de ulei de ficat de cod care poate fi folosit și în mâncare.
Dacă nu vă place uleiul înghițit ca atare, există și varianta de capsule.
Cea mai mare concentrație o are produsul Omegacore- 2 capsule pe zi au 1320 mg de Omega-3 natural.

Mulțumiri doamnei doctor Mihaela Bilic pentru informațiile oferite!

Detalii complete pe mollers.ro

свернуть