Beyin dalgalarınızı değiştirerek, duygularınızı değiştirebilirsiniz.
Hertz : Hz simgesiyle gösterilen ve bir saniyede bir titreşim yapan devirli bir olayın frekansına eşit olan frekans birimi.
Sessiz Bir Kenara Cekilin Ve Rahatca Oturun Ayaklarınız yere Değecek Şekilde Pozisyon Alın
Gözlerinizi Kapatın Ve gerçekleştirmek isteğiniz Hayallerinizi Gözünüzde Canlandırın.
Düzenli Bir Şekilde Hergün Tekrarlayın.
4Hz Theta Ritimleri içerir. Teta beyin dalgasının frekansı 4 Hz ila 7 Hz arasındadır "yavaş" aktivite olarak sınıflandırılır. Genellikle yaratıcılıkla, sezgiyle ve hayal kurmayla bağlantılıdır anıların ve duyguların deposudur. Teta dalgaları içsel odaklanma, meditasyon, dua ve ruhsal farkındalık anlamında güçlüdür. Uyanıklık ile uyku arasındaki durumu veya hipnogojik durumu yansıtır. Duygu durumları: sezgisel, yaratıcı, hatırlama, fantezi, hayal gücü, yaratıcı, rüya gibi, düşüncelerin değişmesi, uykulu; bilinçli rüya görme İlgili görevler ve davranışlar: yaratıcı, sezgisel odaklanmış da olabilir Fizyolojik ilişkiler: iyileşme, zihin/beden entegrasyonuyla ilgilidir.
Theta; 4 Hz.'ten 7 Hz.'e kadar yayılmış olan frekanstır. Teta genelde çocuklarda görülür. Yaşça daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde tahrik olma durumunda, rehavet çökme halinde ve meditasyon sırasında da görülebilir.
