Dicas: Benefícios da caminhada 1!
A caminhada é uma atividade que incentiva muitas pessoas a se movimentarem durante uma rotina agitada, principalmente pela praticidade de realizá-la em qualquer hora e lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.
Selecionamos algumas dicas sobre a importância de se exercitar diariamente e explicamos quais são os benefícios da caminhada para o corpo e a mente.
Confira!
Reduz a pressão arterial.
Estabiliza os níveis de colesterol.
Melhora o condicionamento físico.
Possibilita pernas e glúteos torneados.
Auxilia nas funções cardiovasculares e cardiorrespiratórias.
Previne determinadas doenças crônicas não transmissíveis.
Auxilia nas funções emocionais, como alívio de estresse e sintomas da ansiedade.
#shorts
Não esqueça de seguir e curtir!
Saúde Energia Bem Estar:
💻• FACEBOOK: [ Ссылка ]
📷• INSTAGRAM: [ Ссылка ]
🌸• BLOG: [ Ссылка ]
☎. TELEGRAM: t.me/saudeenergiabemestar
Créditos:
Dr. Fabrício Azeredo (Fisioterapeuta) e editor
Dra. Luciana Azeredo (Fisioterapeuta) e instrutora
Dicas: Benefícios da caminhada 1!
Теги
Prevençãosaúdequalidade de vidador na colunafisioterapiahome carefisioterapia domiciliaralongamento corporalalongamentoyogador no corpoartrosecaminhadabeneficios da caminhadaexercicios de caminhadaalongamento rápidoAlongamento eficienteAlongamento antes do treinofisioterapeutasAlongamento com qualidadealongamento antes do treinocaminhada para iniciantedicas para caminhadacaminhada emagrecedores pós treinovida saudávelcorpo malhado