Dicas: Benefícios da caminhada 1!
A caminhada é uma atividade que incentiva muitas pessoas a se movimentarem durante uma rotina agitada, principalmente pela praticidade de realizá-la em qualquer hora e lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.
Selecionamos algumas dicas sobre a importância de se exercitar diariamente e explicamos quais são os benefícios da caminhada para o corpo e a mente.
Confira!
Reduz a pressão arterial.
Estabiliza os níveis de colesterol.
Melhora o condicionamento físico.
Possibilita pernas e glúteos torneados.
Auxilia nas funções cardiovasculares e cardiorrespiratórias.
Previne determinadas doenças crônicas não transmissíveis.
Auxilia nas funções emocionais, como alívio de estresse e sintomas da ansiedade.
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Créditos:
Dr. Fabrício Azeredo (Fisioterapeuta) e editor
Dra. Luciana Azeredo (Fisioterapeuta) e instrutora
Dicas: Benefícios da caminhada 1!
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