Podejmij 30 dniowe wyzwanie: 30 dni i 26 różnych treningów.
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez dodatkowego sprzętu.

Dzień 16 wyzwania to trening na mięśnie brzucha.
W skład treningu wchodzą 3 serie po 7 ćwiczeń w każdej.
Pracujemy przez 45 sekund a 15 sekund odpoczywamy.
Ćwiczenia się nie powtarzają 🙂

Ważne! Do treningu potrzebny będzie mały ręcznik 😉

Łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.

Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:

Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com


#wyzwanie30dni #trenujwdomu #zostańwdomu #płaskibrzuch

свернуть