✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com

👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.

МОЙ АВТОРСКИЙ РЕЦЕПТ ✅БЕЗ МУКИ БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ ЗА 4 МИНУТЫ АВТОРСКИЙ 🔥РЕЦЕПТ

✅В рецепте я применяю отруби, которые содержат большое количество клетчатки вместо муки👌

🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.

🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.

🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.

🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 уведомлений о моем новом рецепте.

✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
[ Ссылка ]

🌱Поддержать развитие канала:
[ Ссылка ]

✅Ингредиенты для выпечки в микроволновой печи ⬇️
На видео я оговорилась, назвав клетчатку мукой 😀
50 мл воды
5 ст л клетчатки темного льна( жирность моей используемой клетчатки 14 г), но нужно смотреть по консистенции теста.
⬇️
Дополнительное мое пояснение на этом видео по ссылке:⤵️
[ Ссылка ]

🔥✅При использовании цельной льняной муки или обезжиренной льняной муки результат будет хуже, хлеб
не будет таким пористым и будет влажный !👌

1 ст.л. ржаного ферментированного солода ( это приблизительно 8 г)
1 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. оливкового масла для жарки
1 ч.л. яблочного уксуса
2 яйца С1
хорошая щеп. соли
1/4 ч.л. молотого кориандра
0,5 ч.л. тмина

Размер формы 12х9 высота 4,5
Суммарное количество углеводов на весь хлеб , в том числе и неусвояемых-6,84, а сахаров около 2,6 на хлеб 🍞 .

✅Еще рецепты хлеба⬇️

ХЛЕБ КЕТО
[ Ссылка ]




























#пп #кетохлеб #хлебдомашний #хлеббездрожжей #хлеббеззамеса #бородинский #темныйхлеб #нуп #диабет #диабет

#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет

свернуть