Cardio Tabata - Abdomen
Démosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio estilo tabata cuerpo entero.
En esta rutina no estaremos utilizando nada de equipos ni peso, solo necesitaremos nuestro peso corporal y una colchoneta.
Si tu objetivo es adelgazar, pero sin quedar flácido, crear músculo magro tonificado y trabajar en tu abdomen, esta rutina es para ti. Esta rutina es completamente guiada, que contiene Calentamiento previo, estiramiento final, musica y tiempo de trabajo. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Esta rutina es parte de un Calendario mensual, pero si solo deseas realizar esta, te recomiendo 2 o 3 meses por semana.
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ESTRUCTURA DE LA RUTINA
Calentamiento 5 minutos | Tiempo de trabajo 20:10 | 3 bloques | 8 ejercicios por bloque | 3 series por bloque
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️
