Diese geführte Notfall-Meditation hilft Dir, dass Du Dich bei Angst und Panik schnell beruhigen kannst. Die sanfte sprachliche Führung sowie die aufbauende und positive Musik sorgen dafür, dass Du in kürzester Zeit wieder in Deine Mitte findest und ruhig und entspannt wirst.

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⏱️ STARTZEIT zur Meditation: 03:48

Anwendungsbeispiele:

- Angst und Panikattacken im Alltag
- Vor Arztterminen, die einem Unbehagen bereiten
- Vor Klausuren und Prüfungen
- Bei Flugangst. Kann direkt vor dem Start im Flugzeug gehört werden.
- Allgemein vor wichtigen Terminen wie zum Beispiel Vorstellungsgespräche

Darf nicht während des Autofahrens gehört werden.

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Für Tagsüber:
- Ängste überwinden und Loslassen: [ Ссылка ]

Zum Einschlafen:
- Ängste überwinden und Sorgen loslassen: [ Ссылка ]

Zum Entspannen und Einschlafen:
- Gegen Angst und Panik mit Affirmationen: [ Ссылка ]

Hinweise:
Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jeder Zeit abgebrochen werden, sollten Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.

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