Cara Melakukan Diet Pisang Untuk Menurunkan berat Badan
Diet pisang atau morning banana diet merupakan salah satu cara menurun berat badan yang mudah.
Buah pisang memang tidak dapat membakar lemak,
namun pisang mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama,
melancarkan sistem pencernaan dan dapat memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Seperti namanya, morning banana diet lebih menekankan pada sarapan pagi dengan buah pisang dan air putih.
Setelah itu, Anda bisa makan apa saja asalkan bukan menu makanan yang mengandung kalori tinggi.
Berikut ini tahap demi tahap melakukan diet pisang.
Cara Melakukan Diet Pisang
1. Sarapan pagi dengan buah pisang sebanyak 1-2 buah dan dua gelas air putih.
2. Untuk makan siang, bisa mengkonsumsi apa saja asalkan menghindari makanan yang banyak mengandung minyak dan berkalori tinggi.
3. Sebagai selingan, Anda dapat mengkonsumsi ½ -1 buah pisang saat benar-benar lapar atau sedang ingin ngemil.
4. Untuk makan malam, bisa mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang namun jangan sampai lewat dari jam 8 malam.
5. Hindari ice cream dan produk susu setelah makan malam dan semua minuman dingin dan manis.
6. Buah pisang yang dikonsumsi adalah buah pisang dengan suhu ruangan,
bukan pisang yang disimpan di dalam kulkas atau digoreng.
7. Waktu makan sebaiknya dimulai dari jam 9 pagi - 8 malam saja.
Selain jam tersebut sebaiknya hanya minum air putih.
Imbangi juga dengan olahraga secara teratur sehingga kalori yang dibakar lebih banyak.
