Всем привет, меня зовут Гергана, вы на канале ЭМаджика. Здесь я рассказываю про тревогу. Я сама прошла через панические атаки, невроз и навязчивые мысли и справилась с этим состоянием. Сейчас я учусь на эксперта по коррекции этих состояний.

Это вторая встреча «Нетревожного клуба». Это бесплатный проект, в котором я в формате вебинаров помогаю вам в борьбе с тревожностью. В этом выпуске рассказала о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия, почему она помогает справиться с тревогой, а также рассказала о самых основных когнитивных ошибках (их еще называют ошибки мышления или когнитивные искажения).

свернуть