#dormir #sommeil #sleep
Aujourd'hui, conseil et partage d'expérience sur le sommeil, j'aimerais vous entendre sur vos meilleurs trucs pour s'endormir rapidement. Ici, je ne suis pas expert, je suis à votre niveau. Je me pose des questions, j'aimerais des réponses.Réflechissons ensemble pour obtenir une meilleure santé.
FORMATION
👉Si vous voulez des exercices qui soulagent les principales douleurs que vous pouvez avoir au quotidien, vous pouvez vous inscrire à ma formation 100% en ligne sur ''les exercices qui soulagent" en cliquant sur le lien ci-après:
[ Ссылка ]
RÉSEAUX SOCIAUX
👉Mon site : [ Ссылка ]
👉Mon instagram : [ Ссылка ]
CHAPITRES
00:00 INTRO
00:47 POURQUOI EST-CE IMPORTANT DE DORMIR ?
01:35 QUE SE PASSE T-IL LORSQUE L'ON NE DORT PAS ASSEZ ?
02:15 LES BASES D'UN BON SOMMEIL
05:28 LES TECHNIQUES MENTALES POUR S'ENDORMIR
