Холотропное дыхание - самая эффективная из трех применяющихся в психологии и психотерапии дыхательных техник («большая четвёрка» - холотропное дыхание, вайвейшн, ребёфинг, Свободное Дыхание).
Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии.
![](https://s2.save4k.ru/pic/xS8I6N2WpPk/maxresdefault.jpg)