אימון לבטן #3 | שומן בטני - הפרק הזה מתחיל עם אימון בטן שלוקח את התרגילים של אימון מס' 2 [ Ссылка ]
ואח"כ נדבר על 3 עקרונות מנחים המסייעים בהפחתת שומן בטני ועונים על השאלה איך להוריד את הבטן ?🤩🤩🤩 ורמז: זה לא יהיה אינסוף כפיפות בטן. אני מכבדת את הצופים שלי ומנגישה את הידע המקצועי הנכון והעדכני ביותר.

מוזמנים להרשם לאתגר בחינם ואשלח לכם מסר למשך 21 יום, עם אימון ותוכן רלוונטי מכאן: [ Ссылка ]

מוזמנים להשאיר כאן בתגובות שאלות או להצטרף לקבוצת הפייסבוק: [ Ссылка ]

בסדרת "21 ימי הבטן שלנו" נלמד איך לעבוד נכון, נעשה את זה הדרגתי ובטוח, עם התאמות להפחתת עומסים למי זקוק לכך. אימון בטן לא חייב לכלול כפיפות בטן, אלא בעיקר עבודה עם הרחב הבטני ועל כך בסרטון ההדרכה הראשון:
[ Ссылка ]

לאחר כל אימון בסדרת התוכן "הבטן שלנו" נלמד על כל מה שקשור לבטן: בריאות מע' העיכול, צבירת שומן בטני הדרכים לפירוקו, המאזנים ההורמנוליים שמשפיעים על עלייה וירידה במשקל ועוד. בפרק זה נפתח את נושא השומן הבטני, הסיבות לצבירת שומן בטני והצעדים שניתן לקחת בכדי לפרק אותו.

לתכנית האימונים המקיפה והחינמית "לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות" הכוללת, אימוני חיטוב, הליכה, ריצה, פילאטיס, יוגה ואירובי הירשמי מכאן: [ Ссылка ]

לתכנית האימונים ממוקדת ללימוד ריצה לנשים "מתחילות לרוץ!" ליחצו כאן: [ Ссылка ]

עקבו בדף הפייסבוק של המאמנת ליה - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף: [ Ссылка ]

לייעוץ אישי ויצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מומחית לקידום בריאות:
www.coachlia.co.il

סרטון זה: [ Ссылка ]

#אימוןלבטן #בטני #שומןבטני #המאמנתליה

свернуть