Dieses 20min Yoga Nidra ist auf deutsch und mit Musik. Yoga Nidra ist eine Meditation die dir hilft geistig und körperlich total zur Ruhe kommen.

Yoga Nidra ist kein Sport: Es wird im Liegen ausgeführt und geleitet dich in einen Zustand von absoluter Tiefenentspannung und totaler Klarheit.
Es ist ein entspannter, schlafähnlicher Zustand bei totalem Bewusstsein.

Aber man kann diese angenehme und sanfte Meditation auch zum Einschlafen nutzen.
Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise mit der man nach und nach immer tiefer entspannen und alles loszulassen kann.

#yoganidra #entspannungsmeditation #Tiefenentspannung

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Ich beschäftige mich intensiv mit Psychologie und bin ein großer Fan von Andrew Huberman Ph.D, Dr Joe Dispenza, Louise Hay, Deepak Chopra & Eckhart Tolle. Viele meiner Meditationen sind inspiriert von ihren Lehren.

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Hinweise: Bitte hör diese Meditation nicht während des Autofahrens oder anderen Situationen, in denen du dich oder andere verletzen könntest! Diese Meditation ist nicht geeignet:
- bei Epilepsie und ähnlichen Erkrankungen
- wenn du an Herzrhytmussstörungen leidest
- wenn du einen Herzschrittmacher hast
- bei starken psychischen Erkrankungen
- wenn du schwanger bist

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