В гостях #ЖелчныйПодкаст Карима Джам - биохакер, путешественница (уже 50+ стран), сертифицированный тренер по человеческому потенциалу, дыханию и закаливаю.

В новом выпуске подкаста мы раскрываем роль высших грибов в поддержке вашего организма и исследуем биохакерские подходы к оптимизации питания, тренировок и использования БАДов. Откройте для себя секреты баланса между биологией и технологией, чтобы достичь невероятного здоровья и воплотить свой потенциал в полную силу.

Таймкоды:
00:00:00 - Интро
00:01:04 - Простая техника от кашля
00:03:30 - Как отслеживать эффективность приема добавок при перименопаузе?
00:08:30 - Грибы – кладезь питательных веществ, необходимых для здоровья.
00:26:29 - Адаптогены: ключ к увеличению выносливости организма и борьбы со стрессом.
00:36:51 - HRV (вариабельность сердечного ритма) - новый инструмент управления здоровьем и эффективностью медитаций.
00:50:57 - Как перестать всех "спасать" ?
00:54:35 - Ага!-момент, или Наука генерации великих идей.
00:59:00 - Тело не врет: ДЫШИ!
01:07:02 - Метод Бутейко: зачем заклеивать рот?
01:07:02 - Мьюинг: как избавиться от второго подбородка?
01:32:30 - Почему правильное дыхание снижает риски ОРВИ?
01:34:14 - Холодный душ: в чем польза?

Instagram:
Наша страница: [ Ссылка ]
Гость Карима Джам: [ Ссылка ]


Переходите по ссылке: [ Ссылка ]
Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm

*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо

#желчныйподкаст #АсельМашанова #КаримаДжам #психология #metabody #биохакинг #тренировки #грибы #холодныйдуш #дыхание

свернуть