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00:00 - Introduction
00:16 - Définition et diagnostic
00:53 - Repos, glace, compression, élévation
01:51 - Anti-inflammatoires
02:25 - Remèdes naturels
03:12 - Reprise de la marche et du sport
04:07 - Rééducation et exercices
05:01 - Temps de guérison
05:47 - Prévention
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO:
Cette vidéo a pour objectif de vous présenter le traitement recommandé en cas de déchirure musculaire.
La déchirure musculaire, ou claquage, est une blessure du muscle, ou de la jonction entre le muscle et le tendon (musculo-tendineuse). Elle peut être bénigne, suite à un étirement excessif de quelques fibres musculaires, en cas d'élongation. Mais elle peut aussi être plus grave lorsque le muscle est partiellement ou totalement déchiré.
Parfois connue sous le nom de "claquage", la déchirure musculaire touche le plus souvent le mollet, la cuisse, le dos, l'épaule, les ischio-jambiers, ou encore les muscles entre les côtes (intercostaux).
Cette blessure est particulièrement fréquente chez le sportif, notamment dans le football, l'athlétisme, la course à pied, le badminton, le tennis, et le cross-fit.
Le traitement initial de la déchirure musculaire repose sur le repos, la glace, l'élévation, la compression, et la rééducation. Toutefois, la déchirure complète peut être traitée chirurgicalement dans les cas les plus graves.
De plus, la déchirure musculaire ne doit pas être confondue avec les courbatures, ou la contusion musculaire. Cette dernière est fréquentes chez les sportifs, et fait suite à un choc direct sur le muscle, avec une douleur musculaire et un hématome.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site [ Ссылка ]
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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
