Шавасана что это такое? Что даёт и какой эффект имеет поза йоги Шавасана?
В этом видео я коротко расскажу вам об одной из самых важных и сложных поз йоги Шавасане или позе Трупа.
Это одна из лучших поз для расслабления тела, ума, снятия эмоционального напряжения и усталости. Шавасана помогает нам услышать голос интуиции. Шавасана выполняется в конце занятия йогой или сама по себе. Даже если вы не занимаетесь йогой вы можете почувствовать её мощный целительный и трансформационный эффект.



0:00 Шавасана что это такое?
1:22 2 основных эффекта Шавасаны
2:50 расслабление ума и связь с интуицией
4:37 Шавасана в конце занятия йогой
5:00 Шавасана как самодостаточная практика
5:20 чем обусловлен эффект расслабления в Шавасане?
6:05 если заснуть в Шавасане? Можно ли спать в Шавасане?

_________
Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты" [ Ссылка ]
_________
Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм [ Ссылка ]
-------
Канал в Telegram [ Ссылка ]
-------
Instagram [ Ссылка ]

свернуть