Entender mejor tu ciclo menstrual y cómo cambian tus hormonas y energía, es importante para gozar de una buena salud hormonal:
· No tener dolor menstrual
· Aumentar la fertilidad
· Combatir el acné y el síndrome de ovario poliquístico
· Eliminar Sofocos
En este video, aprenderás mucho sobre tu ciclo menstrual:
- Las fases del ciclo menstrual
- Como cuidar tus hormonas
- Principales Disruptores endocrinos
🔔 ¡Suscríbete y activa la campanita para no perderte más contenido sobre salud hormonal, nutrición y estilo de vida!
👍 Dale like si te gustó el video y comparte con alguien que lo necesite.
📝 Déjame tus comentarios y preguntas abajo. ¡Me encantaría saber de ti!
Web: [ Ссылка ]
Insta: [ Ссылка ]
Tiktok: [ Ссылка ]
🕛 Línea de tiempo
00:00 - Introducción
01:22 - ¿Qué es el ciclo menstrual?
02:15 - ¿Cuanto dura un ciclo menstrual?
04:40 - Diferentes Fases del ciclo menstrual
05:19 - Fase Folicular - Primavera Interior
06:07 - Fase Ovulatoria - Verano Interior
06:50 - Fase Lútea - Otoño Interior
07:57 - Fase Menstrual - Invierno Interior
10:52 - Disruptores endocrinos
11:15 - No vivas tu vida como la de un hombre
12:47 - Vigila tu ambiente
14:22 - No vivas a Dieta
15:21 - El estrés
16:17 - Sana tus Hormonas
17:56 - Despedida
#CicloMenstrual #SaludHormonal #NutriciónFemenina #EquilibrioHormonal
