Octavio Marmol, De entrenador de gimnasia artística a Preparador físico del entrenamiento no convencional con armas ancestrales, con 62 años está en su mejor momento vital y nos cuenta la importancia de entrenar al aire libre, como es su alimentación para estar más saludables, Porque el hombre no está preparado para levantar grandes cargas, la cara B del fitness, su opinión sobre el culturismo, Crossfit, etc.
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Índice:
00:00 Intro
2:40 ¿Se entrena con zapatillas o descalzos?
8:18 ¿Hace cuanto vivis en un motorhome?
9:00 ¿Por que decidiste vivir en un motorhome?
10:53 ¿Hace cuanto entrena con herramientas ancestrales?
11:56 Los niveles de testosterona en los hombres bajaron
13:21 Los pájaros son sanadores para los humanos
13:51 Nuestro medio ambiente es toxico
14:28 smog electromagnético
16:30 vivimos cada vez más cómodos
17:58 Aceites vegetales
19:00 ¿Qué alimentación tenés?
21:30 La fruta es debastadora
22:50 Harinas
26:05 La campaña en contra de la sal
27:30 El mar es todo lo que esta bien
28:20 Yo me siento muy bien
29:59 Modelo del deportista
30:11 Opinión sobre el culturismo
33:40 Entrenar Al fallo
35:00 Crossfit
38:41 Zonas azules en el mundo
40:00 Ser un hombre peligroso
42:16 ¿Cómo hacernos cargo de nuestros problemas?
44:13 Las expectativas
45:59 Aprendé de los errores de los demás
47:00 Tu promesa interior
48:40 Por que entrenamos
51:00 La etica de los valores
55:45 "Las enfermedades que tenemos son culpa nuestra"
58:00 El cerebro nos pide dopamina
59:00 Herramientas ancestrales
1:06:34 "Estamos perdiendo las funciones"
1:07:55 Ejercicios recomendados para la columna
1:14:30 ¿Qué alimentación tiene tu mascota?
1:17:50 ¿Crees que existen curas de enfermedades que no conocemos?
1:18:56 El alcohol y el cigarro
1:21:49 ¿La luz blanca nos hace mal?
1:25:20 "Las pantallas son culpables de las tiroides"
1:28:30 Cada vez es mas comun tener dificultades motrices
1:31:10 ¿Cuanto tiempo entrenar por día para mejorar la salud?
1:34:40 Redes
1:37:18 "No todos los ejercicios son para todos"
1:40:39 ¿Que horario recomendas entrenar?
1:46:25 ¿Que opinas de los burpees?
1:49:35 ¿Que es la edad de plata?
1:58:48 Despedida
