Te salut suflet drag. Bine ai venit la meditatia de recunostinta. Acest proces va tine 21 de zile, astfel voi posta cate o meditatie ghidata zilnic pentru ca in fiecare seara, tu, cel ce asculta sa poti intra si trai pe propria piele energia divina a gratitudinii.
Te rog sa iti gasesti un loc in care sa practici aceasta meditatie si sa revii in fiecare seara in acelasi loc. Ideal este sa stai in sezut cu spatele drept, rezemat, si mainile sa fie impreunate in poala. Pentru o imersie mai profunda in meditatie iti recomand sa stingi lumina sau daca este zi, sa tragi draperiile la geamuri. De altfel aceste meditatii trebuiesc ascultate la casti pentru a izola orice zgomote exterioare ce te pot deranja.
Recunostinta este una dintre cele mai elevate stari de spirit pe care un om le poate experimenta experimenta pe acest pamant. Am auzit cu totii, oameni sfinti care s-au manutit sau mistici asiatici ce au atins iluminarea. Ei bine toate relatarile acestor oameni au cateva numitoare comune, idiferent de religie, pozitie geografica sau timp in care au trait.
Pana la urma toti suntem oameni, iar Dumnezeu e doar unul. Astfel toate descrierile despre starile de sfintenie pe care acesti oameni le-au exerimentat vorbesc despre sentimentul de unitate pe care l-au trait si despre recunostinta infinita pentru tot ce este in viata.
Recunostinta face parte deci din buchetul de trairi pe care cineva le experimenteaza in stari elevate de constiiinta. Insa aceasta stare poate fi practicata zilnic si crescuta crescuta, la fel cum o floare este plantata primvara, este ingrijita si udata zilnic, iar atunci cand este gata, va inflori si va bucura pe toti cei ce ii vor mirosi parfumul.
Acest proces de 21 de zile este daca vrei samanta acestei flori ce o plantam impreuna acum. Este datoria ta, ca dupa aceste 21 de zile sa practici zilnic recunostinta si sa uzi aceasta floare sufleteasca pana cand ea va inflori in inima ta si isi va raspandi parfumul sau subtil in fiecare aspect al vietii tale.
Observa chiar acum, toate lucurile de care esti recunoscator in viata. Observa persoanele dragi, familia, sotul sau sotia, copiii, parintii, prietenii. Observa abundenta materiala, casa, masina, hainele, electronicile care iti fac viata atat de usoara. Observa sanatatea si buna functionare a corpului tau, Observa locul de munca si banii atat de necesari traiului tau. Observa tara, orasul, cartierul in care stai – observa curatenia, ordinea, si bunul simt al oamenilor.
Observa acum acest sentiment puternic. Observa ca recunostinta se simte in inima. Daa, inima noastra este locul, este spatiul unde aceasta stare se manifesta. Ai observat ca de fiecare data cand traim din inima ne simtim extraordinar? Ei bine, recunoastinta asta face. Ne comuta atentia, energia noastra vitala in zona inimii si ne ajuta sa traim din acel spatiu. Asta vom practicasi noi in urmatoarea perioada.
A doua parte a meditatiei va fi una de liniste, In care meditam asupra lucrurilor importantece ne incojoara. Astazi vom fi recunoscatori de faptul ca suntem in viata. Atat. Nimic mai mult. Nu conteaza prin ce treci sau prin ce ai trecut, cum este situatia ta materiala samd. Important este ca azi, in aceasta clipa, chiar acum, esti in viata. Realizeaza miracolul de a fi in viata, de a fi constient, de a fi in toate facultatile, mentale, sau de a putea respira.
Viata este intr-adevar un miracol. In minutele ce urmeaza du-ti atentia asupra acestor aspecte si fi recunostor pentru faptul ca esti in viata.
Este important sa ne mentinem acesta stare de recunostinta ce o practicam aici cat se poate de mult pe tot parcursul zilei. Astfel acesta stare va devi o normalitate pentru noi. Daca ti-a placut poti lasa un comentariu sau o poti trimite unei persoane ce crezi ca are nevoie sa o auda.
Ne revedem maine cu o noua meditatie de recunostinta.

свернуть