#노인운동 #노년운동
의사들이 가장 추천하는 재활 운동이 무엇인지 알고 계신가요
그 것은 바로 자전거 타기입니다
오늘은 무엇때문에 의사들이 자전거 타기를 추천하는지
그리고 40대 50대 60대 혹은 그 이상의 중년 장년 노년일수록
나이가 들수록 자전거를 타야하는 이유는 무엇인지에 대해
간략히 다섯 가지에 대해서만 알아보겠습니다
첫 번째는 관절에 무리없이 할 수 있는 하체 강화 운동
두 번째는 체중 감량 및 다이어트 효과
세 번째는 우울증 치료 및 예방
네 번째는 당뇨병 예방 및 당뇨로 인한 사망율 저하
다섯 번째는 치매 예방
이렇게 핵심적인 내용 다섯 가지를 영상으로 만들어보았습니다.
자세한 내용은 영상으로 확인해주시고,
해당 영상의 반응이 좋다면, 더 다양한 이유들로
자전거 타기의 이로움에 대해 설명드리겠습니다.
감사합니다.
