ОТРУБИ ИЛИ КЛЕТЧАТКА . ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ И ЧТО ВЫБРАТЬ ?

🤩🤩Каждый, кто правильно питается или хочет изменить свой рацион, знает, что отруби и клетчатка очень полезны и их регулярно нужно употреблять в пищу. Некоторые думают, что клетчатка и отруби это слова синонимы, но это далеко не так.

❓Как часто вы задаёте вопросы : А клетчатка –это что такое , А отруби ??? А что же лучше выбрать для себя ???

🤩Да, они оба очень необходимы нашему организму, но следует научиться различать два эти питательных компонента.
Питание с высоким содержанием клетчатки рекомендуется как для похудения, так и для нормализации обмена веществ.

🥗🥗Клетчатка очень полезна, и она должна присутствовать в рационе питания каждого человека, поскольку она:

1. Выводит токсичные вещества из организма.
2. Снижает содержание холестерина в крови.
3. Предотвращает развитие диабета.
4. Поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
5. Помогает избавиться от многих заболеваний кишечника.
6. Снижает аппетит.


😍😍Ваш диетолог Наталья Мальцева


🔔🔔ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и получайте бесплатные видео уроки "Школы правильного питания"

❓Задать вопрос диетологу и получить профессиональный ответ вы сможете по ссылке [ Ссылка ]

☎️Или по телефону +380677899655 ( ВАйбер, ватсап или телеграм )
🥗🥗ГРУППА с простыми , полезными и вкусными рецептами правильного питания - по ссылке [ Ссылка ]

🥦🍌🍇🍒🍐ПОПАСТЬ на МАРАФОН правильного питания и детокс марафон ( записаться предварительно ) - сможете по ссылке [ Ссылка ]

🤩🤩😍Посетить открытую Страницу "Школа правильного питания" можно по адресу fb.me/MaltsevaNataliaDietlog и отправить Странице сообщение, используя адрес m.me/MaltsevaNataliaDietlog.

#МальцеваНаталья #samsebedietolog #правильноепитание #ппменю #отруби #клетчатка #ПП #диетологхарьков #школапитания #пользаотрубей #пользафруктов #здоровоепитание #диетадляпохудения #пользаклетчатки #сброситьвес #пользаовощей

свернуть