אימון ביתי עם תרגילים לשרירי הליבה - לגב תחתון, בטן, צדדים. אם יש לכם כאבי גב תחתון אלה תרגילים בבית שיעזרו עם חיזוק גב תחתון וגם חיזוק הבטן (במידה והגב התחתון כואב עקב חולשת שרירים).
אפילו שזה אימון למתחילים, במקרים רפואיים ידועים כגון פריצת דיסק וכו' כדאי להתייעץ עם הרופא או הפיזיותרפיסט לפני שמבצעים תרגילים לשרירי הליבה.
____________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! :)
____________
עוד סרטוני אימון כושר בדרך, אל תשכחו להירשם לערוץ, זה בחינם ;) Subscribe
____________________
מנסים לרדת במשקל ולהתחטב אבל לא מצליחים לראות תוצאות לאורך זמן? תוכנית האונליין בשבילכם :) לפרטים:
[ Ссылка ]
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]
#אימון #לשרירי #הליבה
