Ролл- отличный помощник в тренировках и особенно расслаблении мышц и фасций (МФР)!

Добавляйте работу с самомассажем в регулярную практику.
Вы заметите, что восстановление после нагрузок и отдых происходят быстрее и качественнее. А значит, у Вас будет здоровое тело и отличное настроение!

МФР улучшает лимфодренаж и помогает запустить обменные процессы в теле.
Это видео - первая часть - основные положения для работы с ногами. В следующих видео я продолжу тему с верхней часть. корпуса.


Делитесь Вашими ощущениями в комментариях и подписывайтесь на мой канал!

свернуть