El Sampa es un alimento originario del Tíbet. Tiene un alto poder nutritivo que lo hace ideal para supervivencia, trekking, expediciones, etc. Su elaboración consta de 9 ingredientes:

- frijoles rojos
- garbanzos
- lentejas
- maíz
- cacahuetes
- trigo
- soja en grano
- miel de abejas
- plátano macho

Las proporciones son las siguientes:

- Frijoles rojos, garbanzos, lentejas, maíz, cacahuetes, trigo, soja en grano (X1 unidad)
ejemplo: 100g de cada ingrediente

- Miel (X3 unidad)
ejemplo: 300g

- Plátano macho (X5 unidad)
ejemplo: 500g

свернуть