Šikmé břišní svaly jsou velmi rozsáhlé ploché svaly a jsou zodpovědné za to, jak vypadá náš pas. Vlákna zevního šikmého svalu jdou od žeber a upínají se na kyčelní kosti, směrem asi jako když si chcete dát ruku do kapsy. Když jsou jednostranně zapnuté uklánějí a rotují trup, oboustranná aktivace trup předklání.

Další videa na posilování břišních svalů: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть