Времена не выбирают. Но можно выбрать, как в эти времена быть, жить и делать.

Если мы слышим свои внутренние потребности и сонастраиваем их с циклами и ритмами происходящего вокруг нас — тогда нам становится легче, наша нервная система говорит нам спасибо, а планы/надежды/стремления имеют шанс на воплощение.

===============

О ЧЕМ ГОВОРИМ:

1. Тонкая настройка: тело и циклы
У каждого из нас есть телесные паттерны, связанные с внешними ритмами и циклами. Когда наша внутренняя сонастройка с внешним сбивается, мы тоже "сбиваемся". Хорошая новость — можно вернуть собственную настройку и сохранять ее.

2. Помогать себе, а не мешать
Зависание и застревание в каком-то периоде, времени, действии; "просроченные решения" и декларации "начать с первого числа"; попытки натянуть себя на стандарты и, вообще, насилие по отношению к себе — это то, что выматывает нервную систему и часто является признаком нарушенного баланса внутренних и внешних ритмов.

Как мы можем понять, что у нас сбиты ритмы и циклы?

3. Мы и [наше] время
Сонастройка с собой, сезонами и собственными телесными ритмами. Возможно ли это и, главное, как?

КТО ГОВОРИТ:

Екатерина Самотей — тренер программы EFC RUSSIA. Коуч, тренер, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор. Руководитель и тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]

Александра Вильвовская — руководитель программы EFC RUSSIA, проекта "Тело — в дело", тренер программы EFC UK. Автор и ведущая программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса. Тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС], к.п.н

===============

Онлайн программа [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]: работа через тело в коучинге, терапии, консультировании, обучении. Единственный подробный курс теории и практики эмбодимент работы [ Ссылка ]

БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ [ Ссылка ]

СТАТЬИ О ТЕЛЕСНОЙ ОСОЗНАННОСТИ [ Ссылка ]

===============

Давайте дружить?
Страницы проекта "Тело - в дело":

Телеграм [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ]
Фейсбук [ Ссылка ]

#эмбодимент #осознанность #телесность

свернуть