Eine eiweissreiche Ernährung muss nicht kompliziert sein. In diesem Video stelle ich dir meine TOP 10 Lebensmittel vor, mit denen man ohne großem Aufwand , super leicht und schnell auf bis zu 200g Protein pro Tag kommt. Nicht nur für den Muskelaufbau ist Eiweiß ein essentieller Baustein, sondern allgemein für ein gesundes und ausgewogenes Leben. Auch deine Diät sprich deinen Fettverlust kannst du dir durch Eiweiß vereinfachen, denn Eiweiß ist der sättigendste Makronährstoff & hat noch dazu den höchsten thermischen Effekt - mehr dazu erfährst du detailliert in diesem Video. Somit viel Spaß und weitere Fragen gerne in die Kommentare schreiben.
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