De manière parfois contre-intuitive, l'endurance fondamentale est certainement le rythme le plus important en course à pied mais également dans les sports d'endurance, de manière générale.

Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce n'est pas si facile de s'y tenir !

Dans cette vidéo, je vous donne mes 4 méthodes pour vous assurer que vous ne courrez ni trop vite ni trop longtemps lors de vos prochains entrainements !

* 03:02 : Stryd ;)

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00:00 - Intro
02:04 - Montre cardio Garmin
02:40 - Capteur de puissance Stryd
03:34 - Capteur de température CORE BODY TEMPERATURE
04:34 - Maintenir une conversation sans s'essouffler

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Pour plus d'infos et d'actualités :

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Contact: beiron140.6@gmail.com

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