Közeleg a nyár.. Nézzük meg, hogyan végezhetjük a szálkásítást a lehető leghatékonyabban úgy, hogy közben nem veszítünk jelentős mennyiségű izmot, sőt, akár még izomtömeget is építünk egyidejűleg! 4+1 tipp.
📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► [ Ссылка ]
🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► [ Ссылка ]
💊 BioTechUSA Kedvezmény (zoard15 / balint15 kuponkód) ► [ Ссылка ]
🎨Sportaholic Preset Csomagok ► [ Ссылка ]
📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► [ Ссылка ]
📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► [ Ссылка ]
📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► [ Ссылка ]
📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► [ Ссылка ]
✒️ Üzleti megkeresések ► thesportaholic.orig@gmail.com
🌐 Facebook ► [ Ссылка ]
📸 Instagram ► [ Ссылка ]
🔒 Zártkörű csoport ► [ Ссылка ]
🎧 Spotify ► [ Ссылка ]
_Bálint_
Facebook ► [ Ссылка ]
Instagram ► [ Ссылка ]
TikTok ► [ Ссылка ]
_Zoárd_
Facebook ► [ Ссылка ]
Instagram ► [ Ссылка ]
TikTok Kingával ► [ Ссылка ]_
_Gergő_
Instagram ► [ Ссылка ]
TikTok ► [ Ссылка ]
🎥 Eszközeink:
Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5
Kamera 3 - Panasonic Lumix G80
Kamera 4 - Panasonic Lumix G9
Kamera 5 - Canon EOS R6
Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
360 kamera - Insta360 ONE X
Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go
Recorder - Tascam DR-40
_Objektívek_
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0
Panasonic 42,5mm f/1.7
Panasonic-Leica DG Summilux 9mm f/1.7 ASPH.
Tokina 11-20mm F2.8
Sigma 24mm f/1.4 ART
Samyang 35mm f/1.4
Canon 85mm f/1.8
Canon 24-105 f/4L
Canon 16-35mm f/4L
--- Időbélyegek ---
0:00 - Szálkásítás vs. tömegnövelés
1:51 - Közérdekű infók
3:00 - A kalóriadeficit mértéke
5:14 - Edzésmunka
7:31 - Makrotápanyagok
11:14 - A kalóriadeficit előidézése
13:17 - Irreális elvárások
13:54 - Lezárás
🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫
🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪
Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)
#Szálkásítás #Izomépítés #Csodamódszer
____________________________________________
szálkásítás, fogyás, izomépítés, tömegelés, izmosodás, fejlődés, zsírégetés, edzés, titok, tipp, csodamódszer, Sportaholic, Vörös Zoárd, motiváció, átalakulás, átváltozás, erőnövelés, makrók, kalóriabevitel, kalóriaszámolás
