Girar la Espalda y la Pelvis desde los Codos y las Piernas es una clase que flexibiliza la columna y las articulaciones de la cadera. Si trabajas sin hacer esfuerzos innecesarios sentirás el cuello blando y la espalda larga y móvil.
Te presento la clase en tres entregas, esta es la primera. Espero que te guste.

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