نتناول ف هذه الحلقه ارخص مصادر البروتين او ارخص 5 مصادر للبروتين ولكنها غاليه ف القيمه الغذائيه وتسد الاحتياجات عندما تكون الميزانيه محدوده ..
هناك مصادر طبيعية للبروتين وتكون مصادر بروتين منخفضه الثمن او مصادر بروتين رخيصه.. تنقسم انواع البروتين الي مصادر البروتين النباتي و مصادر البروتين الحيواني ومنها مصادر مكلفه للبروتين ومصادر غير مكلفه للبروتين وايضاا مصادر بروتين طبيعيه لبناء العضلات فيعتبر مصادر البروتين التي تم ذكرها ف الحلقه من افضل مصادر البروتينات وف نفس الوقت من افضل مصادر البروتين لبناء العضلات وتعتبر اهم مصادر البروتين الرخيصه
دكتور عضلات muscles Doctor هي قناه اتعملت هدفها تصحيح عادات حياتيه خاطئه سواء تغذيه غير سليمه او انماط حركيه خاطئه تؤدي الي امراض علي المدي البعيد .. وتوعيه اكتر عن العلاج الطبيعي ودوره ف حل مشاكل كتيره ف حياتنا .. ومع التوعيه هيبقي حققنا هدف الوقايه خير من العلاج .. دمتم سالمين ❤️
-------------------------------------------------------------------------
لينك صفحه الفيسبوك :-
[ Ссылка ]
?ref=bookmarks
music by : Listen to [No Copyright Music] Chillhop - Chill Hip - Hop Beat FREE (Copyright Free) Music Lakey Inspired by mxps on #SoundCloud
[ Ссылка ]
