Proste, wręcz banalnie proste i bardzo, bardzo szybko znikające 😉

📌eBook KETO ŚWIĘTA: [ Ссылка ]
📌BESTSELLER - Proste Keto śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! [ Ссылка ]
📌PAKIET 4 KETO EBOOKÓW 10% TANIEJ! [ Ссылка ]
📌Zapraszam także na [ Ссылка ]
📌Z kodem SAGANEK zrobisz pyszne zakupy w sklepie [ Ссылка ]. Rabat łączy się z innymi zniżkami, łącznie nawet do MINUS 18%. A do tego gwarancja bardzo szybkiej i sprawnej wysyłki.

SKŁADNIKI
ok. 100 g zmielonych migdałów / mąki migdałowej,
20 g maku mielonego na sucho,
2-3 łyżki erytrolu (najlepiej w pudrze),
odrobina aromatu migdałowego,
40 g rozpuszczonego masła, masła klarowanego lub oleju kokosowego,
ok. 3-4 łyżki wrzątku lub gorącego mleka,
1,5 łyżki miąższu kokosowego lub masła orzechowego,

POLEWA/LUKIER
40-50 g śmietanki/kremu kokosowego (gęstego mleczka),
40-50 g miąższu kokosowego,
1-2 łyżki soku z cytryny,
opcjonalnie skórka z cytryny, pomarańczy i/lub aromat migdałowy,
1-1,5 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego,
opcjonalnie 1-2 łyżki erytrolu.


MAKROSKŁADNIKI
w całości bez lukru/ w jednej porcji 16:
Białko 34 / 2,1 g,
Tłuszcz 103 / 6,4 g,
Węglowodany 11 / 0,7 g,
Kalorie 1121 / 70 kcal.

w całości z lukrem  / w jednej porcji 16 :
Białko 35 / 2,2 g,
Tłuszcz 129 / 8,1 g,
Węglowodany 17 / 1,1  g,
Kalorie 1380 / 86 kcal.

WYKONANIE
W garnku na małym ogniu podgrzewam wszystkie składniki. Sprawdzam konsystencję masy i ewentualnie dodaję 2-3 łyżki wrzątku. Masa ma być stabilna i plastyczna. Odstawiam na 1-2 godziny (w tym czasie masa dodatkowo zgęstnieje).
Przekładam do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia. Rozprowadzam równomiernie i wstawiam do zamrażalnika, aż masa zastygnie. Kroję na równe porcje (u mnie 16).
Batoniki smakują wyśmienicie bez dodatków, jeśli chcemy, żeby było bardziej wykwintnie każdy kawałeczek zanurzam w keto lukrze. 
LUKIER
W garnku podgrzewam miąższ kokosowy, mleczko/śmietankę/krem kokosowy, olej kokosowy (lub masło) oraz sok z cytryny. Cały czas na małym ogniu podgrzewam i mieszam. Nie dopuszczam do zagotowania i przypalenia.
Gdy składniki połączą się, sprawdzam smak i dodaję słodzik. Ewentualnie jeszcze sok z cytryny. Można dodać skórkę z cytryny lub pomarańczy.
Lukier stosuję lekko ciepły. Jeśli zastygnie jeszcze w garnuszku, trzeba podgrzać na małym ogniu, wtedy bez problemu ozdobimy desery. Następnie chłodzę w lodówce lub zamrażalniku, aż lukier zastygnie.

Zapraszam także:
[ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

#prosteKETOprzepisy #ketopizza #ketofastfood


📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 [ Ссылка ]

свернуть