Гигиена интеллектуального труда - один из аспектов психогигиены и психопрофилактики. От нее зависит ваша эффективность, ваше здоровье, настроение и благополучие. Однако, не так уж много людей знают, что это и как влияет на жизнь.
Знаете ли вы, что будет, если перегружать свой мозг информацией? Как связан ваш сон и то, что вы узнали за день? Сколько информации в сутки вы получаете и в какой момент ее становится слишком много?
Что, в конце концов, изменится, если вы начнете следить за загруженностью ваших мыслей?

свернуть