С нетерпением ждете выходных, а когда они наступают - растет тревога, душит апатия, ничего не радует? В это видео я расскажу про невроз выходного дня или синдром воскресной хандры, почему каникулы и отпуска разочаровывают, не оправдывают наших ожиданий.
Таймкоды к ролику:
0:00 Выходные не радуют, настроение на нуле
1:00 Что такое воскресный невроз?
1:55 Плохое самочувствие как результат сбитого режима дня – в выходные нарушаются циклы сна и бодрствования, мы пьем алкоголь, едим вредную пищу, а потом хотим хорошо себя чувствовать.
2:54 Невроз выходного дня как результат избыточной загруженности современного человека. Много планов, не все удается реализовать – привет, чувство вины.
4:08 Выходные не радуют, потому что нет времени отдыхать и жить для себя, рутина и работа, подавление «внутреннего ребенка».
5:35 Эксперимент Михай Чиксентмихайи
Люди счастливы, если пребывают в потоковом состоянии — включены в деятельность, увлечены и поглощены процессом. Поэтому на работе нам комфортнее, чем дома – там есть занятость, активность, востребованность.
8:11 ПЕРЕПУТАЛА
В видео говорю про Эриха Фромма, имею ввиду Виктора Франкла и его экзистенциальную психологию. Человек стремится к смыслу, на выходных он может обнаружить, что живет не свою жизнь, идет не туда – и это убивает. Работа помогает забыть о себе, своей цели, чувствах, выходные подсвечивают жизненный вакуум, от которого никуда не деться. Результат – хандра, апатия, депрессия до понедельника.
11:33 Что делать, чтобы ощутить счастье и прилив сил на выходных?
Если хотите записаться на консультацию, мои контакты:
instagram - [ Ссылка ]
Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru
Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - [ Ссылка ]
Яндекс.Деньги - 4100110960989770
PayPal - kseniasvoboda@bk.ru
#воскресныйневроз, #синдромвоскреснойхандры, #стресспередпонедельником, #неврозвыходногодня, #выходныеразочаровывают, #тревоганавыходные, #депрессиявотпуске, #испорченноенастроениенавыходные, #выходныенеудались, #ненавижуотпуск, #нелюблювыходные, #скукаввыходные, #викторфранкл, #парадоксвыходногодня, #МихайЧиксентмихайи, #теорияпотока, #смыслжизни, #выходныенерадуют, #экзистенциальныйкризис, #сложнорасслабитьсянавыходные, #франклпроблемасмыслажизни, #нехватаетдвухвыходных, #кризисвыходногодня, #воскреснаядепрессия, #неумеюотдыхать, #страхсвободноговремени,
