Как Ты знаешь бои в ММА проходят в Октагоне, ограждение в котором делается из специальной сетки рабицы.
И правильная работа в Атаке и Защите у этой самой сетке целый большой и объемный аспект современного ММА.
•
Зачем прижимают соперника к сетке ⁉
Обычно это 2 базовые задачи:
🎯 Перевод в партер
В центре Октагона не так просто сделать перевод, если соперник хорошо двигается на ногах и чувствует дистанцию.
Прижав его к сетке, лишив движения, шансы на успех повышаются.
🎯 Выматывание
Грамотная работа у сетки, постоянное давление, угроза перевода в перемешку с ударами на ближней дистанции очень сильно измотают Твоего оппонента.
•
Давай рассмотрим, как именно стоит действовать с обеих сторон.
⚔ Атака [ Снаружи ]
Во время борьбы голову старайся прижимать к корпусу соперника, не давая ему ударить.
Постоянно дави на корпус соперника плечом. Так ему будет труднее дышать и сложнее развернуться и вырваться.
Фиксируй ногу соперника, подставив под нее свою. Так ему будет сложнее держать равновесие и разорвать дистанцию.
🛡 Защита [ Внутри ]
Основная задача развернуть соперника к сетке и контратаковать броском или ударами, либо разорвать дистанцию.
Не стой долго у сетки спиной. В этот момент ты рискуешь пропустить перевод, теряешь силы, плюс судьи отдают баллы за контроль твоему сопернику.
Контролируй руки оппонента и не дай зайти себе за спину. Ты должен видеть действия соперника и защищаться.
•
Борьба у сетки – это то, что встречается почти в любом поединке ММА, поэтому выступающим спортсменам обязательно нужно уделять внимание этому аспекту боя как в Атаке, так и в Защите.
