Сегодня тема нашей беседы - острая боль в шее.
Причины для боли в шее бывают совершенно разные: неудачная поза во сне, травма, резко повернул голову и т.д. Чаще всего боль в шее бывает односторонняя, а также она может отдавать в надплечье или в руку.
❓И тут важно понять: что же делать?
Если у вас есть подозрение на травму позвоночника, то необходимо первым делом обратиться в травматологию. Если же это просто мышечный спазм, тогда вам придут на помощь простые упражнения из китайской медицины, которые вы можете выполнять дома самостоятельно. Их вы найдете в нашем новом видео.
Эти упражнения должны принести облегчение, однако, если легче вам не стало, то стоит посетить специалиста: мануального терапевта, остеопата, хиропрактика и т.п. Но первую помощь вы всегда можете оказать себе сами, где бы вы не оказались.
Используйте эти эффективные приемы и будьте здоровы!
_____________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: [ Ссылка ]
Канал в Телеграм: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.
Вы можете поддержать проект здесь: [ Ссылка ] Благодарим каждого за вклад в общее дело!
Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
ЗАКЛИНИЛО ШЕЮ: эффективные упражнения и самомассаж из китайской медицины: [ Ссылка ]
#больвшее #заклинилошею
