Recusa alimentar: quando costuma acontecer mais? Como a criança se comporta nesse período? Como mudar isso?
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A recusa alimentar pode ocorrer em diferentes idades da infância, mas é mais comum entre os 2 e 6 anos de idade. Durante esse período, as crianças podem se tornar mais seletivas em relação aos alimentos que comem e podem começar a recusar aqueles que antes aceitavam.
Os sinais de recusa alimentar incluem recusa em comer, se distrair facilmente durante as refeições, brincar com a comida, cuspir ou vomitar os alimentos, e agir de maneira agitada ou irritada durante as refeições.
Para ajudar a mudar esse comportamento, é importante criar um ambiente positivo durante as refeições e evitar pressionar a criança a comer. Algumas dicas incluem:
- Oferecer uma variedade de alimentos saudáveis em pequenas porções e deixar a criança escolher o que quer comer.
- Evitar distrações durante as refeições, como televisão ou dispositivos eletrônicos.
- Manter um horário regular de refeições e lanches para que a criança saiba quando esperar a próxima refeição.
- Envolvê-la no processo de preparação da comida e deixá-la ajudar a escolher os ingredientes.
- Oferecer escolhas limitadas para que ela sinta que tem algum controle sobre o que está comendo.
- Ser paciente e persistente e respeitar os limites da criança.
É importante lembrar que a recusa alimentar pode ser um comportamento normal durante o desenvolvimento infantil, mas se a criança apresentar perda de peso, desnutrição ou outros problemas de saúde relacionados à alimentação, é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar a situação.
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Produção:
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