Высокая ответственность, сложная работа, сильный стресс - все это способствует развитию нарушений сна и бессонницы. А как их лечить, если основная причины бессонницы - хронический стресс - прочно вошел в жизнь руководителя или бизнесмена? Прежде всего: лечение возможно. Во-первых, необходимо снятие стресса с помощью техник повышения стрессоустойчивости и релаксационных техник. Во-вторых, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы является наиболее эффективным методом лечения хронической бессонницы без лекарств.
Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин [ Ссылка ]. Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте!
Статья "Программа лечения стресса и бессонницы доктора Бузунова" [ Ссылка ]
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: [ Ссылка ]. Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте книгу: Роман Бузунов, «Советы по здоровому сну 3.0» [ Ссылка ]
Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: [ Ссылка ].
Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON, хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС): [ Ссылка ].
Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03.
Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)
Ресурсы:
• [ Ссылка ] - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• [ Ссылка ] - сайт о бессоннице
• [ Ссылка ] - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• [ Ссылка ] - Инстаграм
• [ Ссылка ] - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью
#сомнологБузунов #бессонница #лечение стресса #лечение бессонницы #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов
