Sabia que existem muitos tipos de Alongamentos que podemos fazer para aumentar a flexibilidade do nosso corpo? Alongamento estático é o mais conhecido, mas algumas pessoas também usam o alongamento dinâmico, balístico, contração e relaxamento, FNP, enfim... tipos diversos, mas o que poucas pessoas sabem é que as indicações de cada tipo são totalmente diferentes. Isto mesmo! Existe o tipo ideal de alongamento para você trabalhar em cada momento da sua abertura, independente se é mais iniciante ou mais avançado e já esta negativando a abertura... existe um tipo de alongamento ideal para você! Que tal estudar um pouquinho?! Bora?! Então de play e não perca esta aula que pode mudar o seu jogo quando o assunto é zerar a abertura.
Eu ensino pessoas comuns a chegarem na ABERTURA ZERADA com apenas 5 minutos de dedicação por dia. Se o seu desejo é melhorar a sua Flexibilidade ao ponto de zerar a sua abertura mas sem sofrimento, respeitando os limites do seu corpo, vocé esta no local certo!
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Agora?
Agora "bora" zerar!!
