Вечерний комплекс, с помощью которого вы снимите напряжение с ног, спины, грудного отдела и области таза, избавитесь от чувства стресса и обретете эмоциональное спокойствие.
С помощью предложенных упражнений вы проработаете позвоночник, вытяните мышцы всего тела, раскрепостите суставы ног, избавитесь от боли в спине, раскроете грудь и бедра, обретете чувство приятного покоя и расслабления.
Рекомендуем выполнять комплекс вечером после трудового дня, но не позже, чем 2-3 часа до сна. По желанию, можно заниматься в другое удобное для вас время в режиме мягкой восстанавливающей практики.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ [ Ссылка ]
✔ [ Ссылка ]
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
[ Ссылка ]
---------------------------------------
✔ [ Ссылка ] - сайт
✔ [ Ссылка ] - группа в контакте
✔ [ Ссылка ] - страничка в контакте
✔ [ Ссылка ] - инстаграм
✔ [ Ссылка ] - группа в одноклассниках
✔ [ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЯЮЩИЕ КОМПЛЕКСЫ И ЗАМИНКА [ Ссылка ]
