「手臂、手掌、手指放鬆運動」

此影片是把
1.正中神經鬆動術
2.尺神經鬆動術
3.橈神經鬆動術
合起來一起做的運動
如果想更了解神經鬆動術的動作細節
可以到頻道裡搜尋
各個鬆動術的影片
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本次運動可以兩邊分開做
或是兩邊一起做
對於
1.手臂肌肉過度使用的疲勞緊繃
2.手指、手掌緊繃
3.上肢血液循環不好
4.容易手麻
5.媽媽手、腕隧道症候群、網球肘
都有幫助恢復的效果
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運動過程中或運動後
不能有疼痛產生
或是讓原本症狀更嚴重
如果有
請立刻暫停此運動
並詢問醫師或物理治療師
了解症狀產生的原因

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