Bóc trần 10 sự thật về canxi nước cho bà bầu bạn nên biết
Canxi và sức khỏe của bà bầu
Cũng giống như sắt và DHA, bà bầu được khuyến nghị nên bổ sung canxi trong suốt quá trình mang thai và cả khi cho con bú sau này. Cơ thể phụ nữ khi mang thai cần canxi để thực hiện những hoạt động sau:
Canxi là nguồn nguyên liệu chính để hình thành xương và hộp sọ của thai nhi. Mẹ sẽ truyền canxi qua dây rốn để vào nhau thai cho con. Quá trình này diễn ra liên tục trong suốt 9 tháng 10 ngày em bé lớn trong bụng mẹ.
Canxi như chất điều hòa giúp bà bầu ổn định nhịp tim và huyết áp. Khi mang thai, hệ tuần hoàn của bà bầu chịu một sức ép khá lớn từ thai nhi. Điều này khiến cho nhiều bà bầu bị rối loạn nhịp tim và huyết áp. Bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc rối loạn này.
Bổ sung đầy đủ canxi cho bà bầu sẽ giúp thai nhi phòng tránh còi xương. Do nhu cầu canxi của thai nhi rất cao, nên nếu bổ sung không đủ sẽ khiến bé sinh ra có nguy cơ suy dinh dưỡng, còi xương, thấp bé,…
Bổ sung canxi giúp bà bầu dự phòng thiếu canxi và tụt canxi huyết. Cơ thể bà bầu mặc dù thiếu hụt canxi cũng sẽ huy động canxi từ xương để nuôi con. Đặc biệt, khi lượng canxi bị huy động quá nhiều sẽ gây tụt canxi huyết. Do vậy, bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp bà bầu tránh được việc này.
Canxi có ở đâu?
Việc bổ sung canxi trong thai kỳ có vai trò vô cùng quan trọng. Canxi ngoài trong thực phẩm, bà bầu có thể bổ sung từ dạng tổng hợp ở 2 chế phẩm là canxi viên và canxi nước cho bà bầu. Cùng điểm qua một số nguồn canxi sau:
Trong thực phẩm:

Nguồn canxi tự nhiên đến từ các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, cá, tôm, cua,.. Tuy nhiên, thực phẩm có hàm lượng và giá trị hấp thu canxi tốt nhất là sữa và chế phẩm từ sữa là sữa chua và phô mai. Nguyên nhân ở việc, canxi trong các thực phẩm này đều là canxi hữu cơ. Thêm vào đó chúng được hoạt hóa, gắn kèm với các phân tử protein. Bởi vậy, chúng dễ dàng vận chuyển vào trong tế bào và cơ thể sử dụng một cách dễ dàng. Hàm lượng canxi trong một số thực phẩm như sau:

100ml sữa cung cấp cho bà bầu khoảng 100mg canxi.
100g sữa chua cung cấp cho bà bầu khoảng 100mg canxi.
15g phomai cung cấp cho bà bầu khoảng 100mg canxi.
Trong dạng tổng hợp:

Ngoài trong thực phẩm tự nhiên, canxi còn được tổng hợp ở 2 dạng phổ biến:

Canxi dạng viên nén cho bầu bầu.
Canxi nước cho bà bầu.
Cho dù ở dạng chế phẩm nào, bà bầu cũng cần biết rõ cách tính % canxi nguyên tố trên vỏ bao bì sản phẩm. Canxi ở dạng tổng hợp thường được bào chế dưới 4 dạng hợp chất sau đây:
Canxi cacbonat chiếm khoảng 40% canxi nguyên tố.
Canxi citrate chiếm khoảng 21% canxi nguyên tố.
Canxi lactate chiếm khoảng 13% canxi nguyên tố.
Canxi gluconate chiếm khoảng 9% canxi nguyên tố.
Ưu điểm vượt trội của canxi nước cho bà bầu
Việc bổ sung canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của cả mẹ và bé. Canxi ngoài trong thực phẩm, bà bầu có thể bổ sung từ dạng tổng hợp bên ngoài. Ngoài dạng viên nén, canxi nước cho bà bầu cũng rất được ưa chuộng. Lý do nằm ở những ưu điểm vượt trội của canxi nước sau đây:

Canxi nước phần lớn là canxi hữu cơ – dạng canxi dễ hấp thu và chuyển hóa trong cơ thể.
Hàm lượng canxi trong canxi nước gần như đạt chuẩn theo nhu cầu khuyến nghị canxi cho phụ nữ mang thai.
Canxi nước hầu như không ghi nhận các tác dụng phụ như táo bón, dị ứng,.. như canxi dạng viên.
Do ở dạng dung dịch, nên canxi nước khá dễ uống và không gây buồn nôn.
Đặc biệt canxi nước khá an toàn với phụ nữ mang thai có tiền sử tiểu đường, huyết áp cao, tiền sản giật.
Một số điểm hạn chế của canxi nước cho bà bầu
Bên cạnh những ưu điểm nêu trên, canxi nước cho bà bầu cũng có một số điểm hạn chế phải kể đến như:
Canxi nước cho bà bầu có nhược điểm gì?

Hàm lượng canxi ít hơn so với dạng viên. Do đó để đủ nhu cầu canxi, bà bầu cần uống nhiều ống một lần.
Bảo quản trong ống thủy tinh nên khi mang theo dễ xảy ra vỡ, hỏng.
Canxi nước thường được bào chế dưới dạng dung dịch siro. Do đó, chúng thường được thêm hương liệu và đường để tạo vị ngọt. Điều này sẽ không phù hợp với phụ nữ mang thai có tiền sử tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ.
--------------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Chat trực tiếp [ Ссылка ]
Facebook tư vấn [ Ссылка ]
Kênh tik tok: [ Ссылка ]
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu
[ Ссылка ]
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!

свернуть