НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком 💊 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
У вас низкий тестостерон? Вы хотите повысить тестостерон? Как повысить тестостерон? Крепкий сон, хороший сон – залог успеха в решении проблемы низкого уровня тестостерона. Если у вас проблемы со сном, то вы не сможете повысить тестостерон. Если вы думаете, как поднять тестостерон, сосредоточьтесь на решении проблемы со сном.

_____
Жидкие пробиотики 💊 [ Ссылка ]
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 [ Ссылка ]
Электролитный порошок 👉 [ Ссылка ]
МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 [ Ссылка ]
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 [ Ссылка ]
Добавка "Здоровый сон" 💊 [ Ссылка ]

Читайте полезные статьи в блоге 📃 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

0:00 - сон и уровень тестостерона;
0:20 - причины низкого уровня тестостерона;
6:15 - важность сна для тестостерона;
7:46 - как улучшить свой сон;

Сон – крайне важный фактор, влияющий на уровень тестостерона. Но ему уделяют мало внимания.

Уровень тестостерона снижается с возрастом, но это не главная причина низкого уровня тестостерона. Другие факторы, снижающие уровень тестостерона:

– ожирение;
– соевые продукты;
– большое количество пластика в повседневной жизни: пьем из пластиковых бутылок, едим из пластиковой посуды (пластик повышает уровень эстрогена, а значит – снижает уровень тестостерона);
– высокий уровень инсулина;
– проблемы с печенью;
– стресс надпочечников;
– прием статинов;
– низкожировая диета;
– избыток железа в организме;
– гипогонадизм;
– алкоголь.

Все это влияет на уровень тестостерона.

Теперь поговорим о сне. Чем хуже человек спит, тем меньше у него тестостерона. Это связано с тем, что тело контролирует тестостерон и управляет его уровнем с помощью циркадных ритмов. Фаза быстрого сна связана с выработкой тестостерона.

Чтобы лучше спать:

1. Больше тренируйтесь.
2. Откажитесь от углеводов.
3. Улучшите состояние кишечной микрофлоры.
4. Принимайте нутриенты для улучшения сна: витамин В1 из пищевых дрожжей, калий, магний, витамин D, добавку «Здоровый сон» от Доктора Берга.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 2 июня 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) [ Ссылка ]
2) [ Ссылка ]

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#низкийТестостерон #повыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть