Der renommierte Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson erklärt die Zusammenhänge zwischen dem Schlafmangel bzw. Schlafstörungen und der aggressiven, depressiven und/oder unkonzentrierten Verhaltensweise vieler Menschen. Oftmals sind ein Schlafdefizit oder ein Schlafmangel der Grund dafür warum wir dünnhäutig sind und schlechte Entscheidungen treffen.
Schlaf-gesund-Interview:

Schlafmangel bringt schlechte Laune, macht aggressiv und dünnhäutig

Martin Böckle: In zahlreichen Beiträgen haben Sie immer wieder darauf hingewiesen, dass sehr viele Menschen zu wenig schlafen. Das bleibt nicht ohne Folgen und wirkt sich körperlich-psychisch und geistig aus. Was passiert mit uns, wenn wir zu wenig schlafen?

GWA: Nochmals zur Erinnerung Schlaf und Schlaflänge sind sehr individuell. Durchschnittlich sind bei Erwachsenen 7,5 – 8 Stunden ideal. Nur wenige kommen mit 5-6 Stunden wirklich aus. Manche brauchen auch 9 Stunden Schlaf.

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