✔ En este vídeo te doy las claves para que aumentes tu resistencia cardiovascular y pulmonar. Te voy a mostrar de forma sencilla cómo yo lo he logrado.

✔ Para ser más resistente no se debe correr más rápido, sino ser paciente y correr a intensidades más bajas y controladas.

✔ Ser un atleta más resistente es lo que ansía todo corredor de fondo, y en este vídeo te doy el paso a paso para que lo consigas.

✔ A menudo me preguntáis cosas como: cómo aumentar la resistencia al correr en poco tiempo? Cómo ganar fondo físico? Productos para aumentar resistencia corriendo? Como mejorar corriendo principiantes? Cómo ganar resistencia física rápidamente? Cuánto se tarda en mejorar corriendo? No tengo resistencia corriendo es otra de vuestras preocupaciones.

✔ Si tienes cualquier pregunta después de ver el vídeo, no dudes en dejarla en los comentarios. Estaré encantado de ayudarte. Sólo te pido que te dejes un buen LIKE y que te SUSCRIBAS AL CANAL para que no te pierdas ningún vídeo.

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Introducción.
00:52 Respiración.
01:49 Nutrición.
02:16 Hidratación.
02:49 Entrenamiento.
06:49 Ejemplo Semana Tipo.
13:10 Mi ejemplo.
15:06 Conclusiones.

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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