Szybka i puszysta keto babka. Bardzo prosty przepis.
👉Najnowszy e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY
[ Ссылка ]
👉 e-BOOK Sałatki [ Ссылка ]
👉 e-BOOK Koktajle LCHF i KETO: [ Ссылка ]
SKŁADNIKI:
6 jajek (białka i żółtka oddzielnie)*,
60 g majonezu,
50 g mąki kokosowej,
wanilia, aromat cytrynowy,
skórka z cytryny,
2 łyżeczki proszku do pieczenia,
2 łyżki octu,
1-2 łyżki erytrytolu,
szczypta soli.
*jajka wcześniej wyjąć z lodówki
MAKROSKŁADNIKI
w całości / w jednej porcji (16):
Białko 45 / 2,8 g,
Tłuszcz 98 / 6,1 g,
Węglowodany 7,4 / 0,5 g,
Kalorie 1108 / 69 kcal.
Wersja czekoladowa:
6 jajek (białka i żółtka oddzielnie),
60 g majonezu,
40 g mąki kokosowej,
20 g kakao,
2 łyżeczki proszku do pieczenia,
2 łyżki octu,
1-2 łyżki erytrytolu,
100 g posiekanej gorzkiej czekolady,
opcjonalnie szczypta cynamonu,
szczypta soli.
Makroskładniki w całości (bez czekolady na wierzchu) / w jednej porcji (16):
Białko 58 / 3,6 g,
Tłuszcz 152 / 9,5 g,
Węglowodany 28 / 1,8 g,
Kalorie 1757 / 110 kcal.
WYKONANIE:
Zaczynam od ubicia białek na sztywną pianę. Następnie wciąż ubijając/miksując dodaję żółtka i majonez.
Na koniec suche składniki i ocet. Mieszam delikatnie. Przekładam do formy dokładnie natłuszczonej i posypanej mąką kokosową.
Piekę w nagrzanym piekarniku w temperaturze 170C przez ok. 30 minut (trzeba obserwować).
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 [ Ссылка ]
Moje ebooki 👉 [ Ссылка ]
#ketoWielkanoc #prosteKETOprzepisy #ketobeznabiału
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
