Zahlen, Daten und Fakten über die eigenen Aktivitäten zu sammeln kann die Motivation beim Sport erhöhen. Doch manchmal verwirren diese Daten auch. Dann macht man sich Sorgen, weil die Uhr einen sehr hohen Puls meldet. Doch ist diese Sorge überhaupt berechtigt? Und falls ja, was kannst Du tun, damit Dein Puls beim Joggen eben nicht ins Unermessliche steigt? Dieses Video liefert Dir die Antworten und Hintergründe dazu.
00:00 Das Problem
00:36 Wer bin ich und was zeichnet mich aus?
01:29 Puls vs. Herzfrequenz - Ist das dasselbe?
02:02 Ruhepuls, Maximalpuls und Belastungspuls
02:42 Welche Faktoren können die Herzfrequenz beeinflussen?
04:56 Ist Dein Puls überhaupt zu hoch?
06:27 Ja, er ist zu hoch!
06:50 Daran liegt - und das kannst du dagegen tun!
10:21 Konsistency is key!
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