Programul pentru Abundență Ziua 16
Tema 16: Practicarea Recunoștinței și Iertarea de Sine
Mantra: Om Vardhanam Namah
Oameni Buni,
Felicitări pentru angajamentul vostru continuu. În Ziua 16, vă invit să combinați practica recunoștinței cu un act profund de iertare și acceptare personală.
Partea 1: Aprofundarea Recunoștinței
1. Listă de Recunoștință:
- Continuați să scrieți zilnic o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscători. Astăzi, alegeți să adăugați elemente noi, lucruri pe care nu le-ați recunoscut înainte.
2. Observarea Impactului Recunoștinței:
- Pe parcursul zilei, observați cum practica recunoștinței influențează percepția voastră despre viață și interacțiunile cu cei din jur.
Partea 2: Iertarea și Acceptarea
3. Identificarea Lucrurilor Neîmplinite:
- Faceți o listă cu lucruri din viața voastră pe care nu ați reușit să le împliniți și care vă cauzează regret. Acestea pot fi obiective, visuri sau chiar aspecte mici zilnice.
4. Exercițiul de Iertare:
- Pentru fiecare element neîmplinit, scrieți o propoziție de iertare, de exemplu: "Eu, [numele tău], mă iert complet și plin de iubire pentru că nu am [lucrul neîmplinit]..." Simțiți cum fiecare act de iertare vă eliberează și vă deschide către noi posibilități.
Partea 3: Integrarea și Reflectarea
5. Reflectare și Integrare:
- La sfârșitul zilei, luați câteva momente pentru a reflecta la exercițiile zilei. Cum v-ați simțit în timp ce practicați recunoștința și iertarea? Ce învățături sau realizări ați avut?
-------------
Înscrie-te acum și pregătește-te să transformi viața ta!
- Link pentru descărcarea gratuită a manualului meu de meditație "Vibratii Inalte"
- Acces la un mini curs de meditație în 3 lectii video
[ Ссылка ]
🌟 Pentru o experiență completă:
- Asigură-te că te afli într-un spațiu liniștit și confortabil
- Folosește căști pentru o imersiune completă în meditație
- Permite-ți să te relaxezi și să urmezi ghidul cu o minte deschisă
Dacă această meditație te-a inspirat și vrei să explorezi mai mult, te invit să te alături comunității noastre pentru mai multe resurse și programe de dezvoltare personală și spirituală.
🌟 Nu uita să te abonezi la canalul nostru pentru mai multe videoclipuri inspiraționale și să lași un like și un comentariu dacă această meditație a avut un impact asupra ta.
Mulțumim că faci parte din călătoria noastră spre creșterea spirituală!
Adresa pentru Meditația din Ziua 16
[ Ссылка ]
