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Aunque cada vez conocemos mejor las herramientas fisiológicas dirigidas a mejorar nuestro metabolismo y composición corporal, en muchas ocasiones las dietas que utilizamos para adelgazar o perder peso fallan por pequeños errores no tenidos en cuenta.

En este vídeo te lo explico:

0:00 - INTRODUCCIÓN.
1:29 - 1ER. ERROR: NO TE ENCUENTRAS EN UN DÉFICT CALÓRICO SOSTENIDO EN EL TIEMPO
4:11 - 2DO. ERROR: FALTA DE DEPORTE
7:36 - 3ER. ERROR: EXCESO DE ESTRÉS FÍSICO
11:13 - 4TO. ERROR: FALTA DE SUEÑO
13:46 - 5TO. ERROR: COMFLICTOS EMOCIONALES
17:08 - 6TO. ERROR: DESEQUILIBRIOS HORMONALES
18:55 - 7MO. ERROR: PROBLEMAS EN EL TERRITORIO INTESTINAL

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Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #adelgazar #perderpeso

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